Um Workshop com dicas para reduzir a dor, o desconforto articular e a sensação de fadiga nas actividades diárias.

Objectivos:

• Sensibilizar para a importância dos gestos do dia a dia para a prevenção de lesões músculo-esqueléticas

• Promover a adopção de hábitos que permitam o prolongamento do tempo de vida saudável das articulações

• Promover hábitos de conservação de energia

• Sensibilizar para a adopção de uma atitude de vigilância sobre as próprias rotinas e comportamentos, de modo a evitar dor, problemas articulares e sensação de fadiga

Conteúdos:

•Actividades do dia a dia

•Entrar e sair do carro

•Limpar a casa

•Engomar

•Preparar refeições

•Carregar volumes

•Organizar a sua casa

•Organizar o seu tempo

Destinatários:

Publico em geral

FORMADOR:

António Marques – Terapeuta Ocupacional com experiência no tratamento e aconselhamento especializado a pessoas com mais de 65 anos. Exerceu funções como terapeuta ocupacional do Hospital Ortopédico de Sant’Anna e como colaborador da Escola Superior de Saúde de Alcoitão. Formador credenciado (CAP) pelo I.E.F.P., é coordenador de formação e co-fundador da Eu Consigo, onde assume funções de planeamento estratégico, bem como a supervisão e coordenação técnica da equipa.