Psicologia Positiva na Gestão da Dor Crónica

Estima-se que a dor crónica afete 1 em cada 5 europeus adultos, originando custos significativos para os indivíduos, famílias e cuidadores, bem como para os sistemas de saúde e para as economias. Em Portugal, 36% da população adulta sofre de dor crónica. Com a nossa formação pretendemos ajudar todos os que vivem demasiado focados nos problemas, na doença e naquilo que não é funcional a desenvolver as suas forças e virtudes, treinando a capacidade de superar obstáculos e lidar com as adversidades.

Conteúdos da formação de psicologia positiva na gestão da dor crónica:

-Resiliência

-Forças e virtudes

– identificar e utilizar competências pessoais;

-Objectivos e sentido da vida: motivações intrínsecas e extrínsecas;

-Identificação e alteração de pensamentos e crenças disfuncionais (fomentar o optimismo);

-Comunicação e relacionamento interpessoal;

-Ansiedade, técnicas de respiração e relaxamento.

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