27 de Outubro – Sessão sobre protecção articular e conservação de energia

Realizámos no dia 27 de Outubro uma sessão de sensibilização sobre como poupar as suas articulações e gerir o seu dispêndio de energia adoptando estratégias e truques úteis. A todos os que participaram, muito obrigado.

Destinatários:

•Pessoas que sofrem de dores ou desconforto  nas articulações  ou a quem foi diagosticada artrite

•Todas as pessoas com mais de 50 anos

•Todas as pessoas que independentemente da sua idade desempenham tarefas domésticas

•Pessoas que se sentem cansadas e pretendem gerir melhor o seu dispêndio de energia

Conteúdos:

• Princípios da protecção articular e conservação de energia

• Aplicações na gestão doméstica

• Como evitar a pega fina

• Dicas para limpar, cozinhar, tratar da roupa

• Estratégias de planeamento e organização

• Produtos de apoio

Sócios 8€ / Não sócios 10 €

Inscrições: t.o.aodomicilio@gmail.com ou romeropaula55@gmail.com

Ginásio Coração em Movimento

Rua Sacadura Cabral Nº 157 A, R/C, 2765-552 S. Pedro do Estoril