Apoio psicológico ao cuidador

Se é cuidador está, provavelmente, numa situação bastante exigente. Exigente a nível físico, a nível social e a nível psicológico. Podermos cuidar dos nossos é muito bom. Mas também é muito cansativo.

E se for cuidador a longo prazo, a realidade pode ainda ser mais marcada. A maioria dos cuidadores de longo prazo sente que o seu papel é desvalorizado, que o tempo não lhe chega, ou até que está num beco sem saída, espartilhado entre o amor que sente pela pessoa de quem cuida e a necessidade de cuidar também um pouco de si. É esta a sua situação?

A exaustão ou burnout é uma situação comum entre os cuidadores, causando sintomas como o cansaço físico e psicológico. Felizmente, é possível medir o grau de exaustão e tomar medidas adequadas face à mesma, nomeadamente o apoio psicológico. Esta ajuda permite, muitas vezes, que a pessoa de quem cuida continue a ter cuidador.

Considere os seguintes pontos. Será que sente:

– Que perdeu o controlo sobre a sua vida;

– Ansiedade relativamente ao futuro;

– Que não tem o conhecimento ou as capacidades necessárias para cuidar com qualidade;

– Que não tem tempo para si mesmo;

– Que não consegue comunicar com a pessoa ao cuidado;

– Que a restante família não partilha consigo o papel de cuidador;

Stress por ter de escolher entre cuidar e cumprir outras obrigações;

– Embaraço relativamente a atitudes da pessoa cuidada;

– Revolta quando está perto da pessoa cuidada;

Se sente que precisa de ajuda mas não consegue ter tempo nem forma de se deslocar para ir ao encontro dessa ajuda, temos boas notícias para si. A Eu Consigo disponibiliza vários tipos de serviços que lhe permitem obter o apoio de um psicólogo no formato que preferir:

– Consulta ao domicílio – o psicólogo desloca-se a sua casa.

– Consulta online – para quem se sente à vontade a usar o Skype®, Chat ou Messenger® (ou outras plataformas semelhantes).

– Consulta telefónica – marca uma hora para falar ao telefone com o psicólogo

– Grupo de apoio a cuidadores com reuniões mensais – inscreva-se e receba informação sobre o próximo encontro

Contacte-nos: 966791799 ou geral@projectoeuconsigo.pt

Leia também: http://www.projectoeuconsigo.pt/cuidar-entre-o-amor-e-o-cansaco/

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